W trakcie poprzedzających ustawianie pozycji na rowerze rozmów z zawodnikami pojawia się zawsze problem gibkości, napięć mięśniowych i powięziowych oraz związanej z tym terapii. Większość j triathlonistów i część kolarzy odczuła bolesność związaną np. z pasmem szerokim (powięź biodrowo- piszczelowa) i próbowała samodzielnie , lub pod kierunkiem fizjoterapeutów poradzić sobie z kontuzją.
Od pewnego czasu polecanym sposobem automasażu stało się rolowanie. Ze względu na rosnące zainteresowanie, na rynku pojawiło się sporo produktów o różnym kształcie, twardości, wykończeniu powierzchni. Niektórzy rolują się na butelce z wodą, inni na rurce PCV. Cześć fizjoterapeutów poleca miękkie , a inni twarde rolki. Tyle samo sprzecznych opinii dotyczy samego rolowania: szybko czy wolno? Przed , czy po treningu?
Profesjonalny sprzęt i odpowiednia wiedzę na temat SMR (z ang. “self myofascial release”) – autorozluźnienia międzypowięziowego, znaleźliśmy w firmie BLACKROLL Polska.
Prowadzący ją Karolina Stanek i Michał Dachowski mają nie tylko wiedzę i doświadczenie ale też pracują z wielką pasją.
Dlatego też zdecydowaliśmy się nawiązać z Nimi współpracę: wzięliśmy udział w organizowanym przez nich kursie trenerskim i zamierzamy wkrótce wprowadzić produkty BLACKROLL do naszego sklepu i studia bike fittingu. Blackroll jest świetnej jakości przyrządem stworzonym do intensywnego masażu mięśni i powięzi, którego efekt zbliżony jest do masażu sportowego. W trakcie intensywnego treningu, zapaleń , a nawet operacji powstają bliznowacenia i twardnienia powięzi, a twarda powięź daje niechciane uczucie sztywności, ogranicza ruchomość i gibkość ciała.
Poprzez automasaż następuje nawilżenie powięzi i jej stymulacja, a dzięki temu: polepszenie i zwiększenie zakresu ruchu, zmniejszenie i ograniczenie bólu mięśniowego, usprawnienie rekonwalescencji mięśnia oraz zwiększenie mobilności fizycznej i gibkości.
Zakończenie dwudniowego kursu BLACKROLL – na zdjęciu autor wpisu z trenerami i przedstawicielami firmy w Polsce: Karoliną Stanek i Michałem Dachowskim
